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초보자에게 맞는 농구화 고르는 법과 추천 브랜드 농구를 처음 시작하게 된다면 제일 먼저 드는 생각이 바로 농구화 선택일 거예요. 농구화 선택은 즐거운 일이지만, 다양한 브랜드와 모델이 있어 고민이 많을 건데요. 초보자에게 맞는 농구화 고르는 법과 추천 브랜드입니다. 농구화 고르는 법 농구화 선택에 있어 가장 중요한 것은 발의 편안함과 기본적인 기능입니다. 아직 농구에 익숙하지 않기 때문에 너무 고가의 전문적인 농구화보다는 가성비가 좋고, 발에 잘 맞는 농구화를 선택하는 것이 좋습니다. 착지 시 충격을 흡수해 주는 쿠셔닝이 좋은 농구화가 좋아요. 무릎에 무리가 가지 않도록 충분한 쿠셔닝을 제공하는 모델을 우선순위에 두고 코트에서 빠르게 움직일 때 발목을 안정적으로 지지해 주는 기능도 함께 있는 농구화를 선택해야 합니다. 이후로 활동량이 많기 때문에 발이.. 2024. 8. 12.
박병호 야구선수 프로필과 연봉, 끝내기 홈런 영상 광주 기아 챔피언스 필드에서 펼쳐진 삼성 라이온즈와 KIA 타이거즈의 치열한 맞대결에서 삼성이 박병호의 극적인 홈런을 앞세워 5-4로 승리하며 짜릿한 역전 드라마를 완성했는데요. 역시 박병호는 홈런이죠. 박병호 선수 프로필과 연봉, 끝내기 홈런 영상입니다.  박병호 프로필과 연봉 1986년 생인 박병호는 어린 시절부터 뛰어난 장타자였습니다. 모교 좌우 건물에 철조망이 쳐져 있었는데요. 그가 중학교 시절부터 학교 창문을 수차례 깨버려서 생긴 일이라고 합니다. 고교 시절 4 연타석 홈런이라는 전무후무한 기록을 세우며 야구계의 혜성처럼 등장했던 박병호. 그의 화려한 데뷔와 함께 펼쳐진 드라마틱한 야구 인생은 수많은 팬들의 가슴을 뛰게 했습니다.    성남고 시절, 압도적인 파워를 앞세워 고교 야구계를 평정했던.. 2024. 8. 12.
주짓수 승급과 수강료 UFC 김동현 선수가 방송에서 한 말이 있었죠. 본인이 생각하기에 가장 강한 종목은 복싱도 아니고 킥복싱도 아니고 주짓수라고요. 그래서 사람들의 관심도 많아졌는데요. 주짓수 승급은 어떻게 이루어지는지 평균 수강료는 얼마인지 알아보도록 해요. 주짓수 승급 유소년 주짓수 벨트, 어떻게 달라질까요? 유소년 주짓수는 성인과는 다른 독자적인 벨트 체계를 가지고 있는데요.  아이들의 성장 단계와 기술 숙련도에 맞춰 체계적으로 설계된 유소년 주짓수 벨트는 아이들의 자신감과 성취감을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 유소년 주짓수 벨트는 주로 4가지 색상으로 구성됩니다. 1. 화이트 벨트: 주짓수를 처음 시작하는 단계로, 기본적인 기술을 배우고 익히는 시기입니다. 2. 옐로 벨트: 기본 기술을 숙달하고, 간단한 조르기.. 2024. 8. 11.
기초대사량 최고로 늘리는 5가지 방법과 측정방법 기초대사량은 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지 소비량을 말합니다. 즉, 가만히 누워 아무것도 하지 않아도 소모되는 에너지죠. 기초대사량이 늘어난다면 다이어트에도 좋은데요. 기초대사량 최고로 늘리는 5가지 방법과 측정방법이에요.  기초대사량 늘리는 5가지 방법 1. 근육량 늘리기 ●  근력 운동: 꾸준한 근력 운동은 근육량을 증가시키고, 근육은 휴식을 취할 때도 에너지를 소모하기 때문에 기초대사량을 높이는 데 효과적입니다. ● 단백질 섭취: 근육 합성을 위해 충분한 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 닭가슴살, 생선, 두부 등이 좋은 단백질 공급원입니다. 2. 신체 활동 늘리기 ● 유산소 운동: 유산소 운동은 심폐 기능을 향상하고, 칼로리 소모를 늘려 기초대사량을 높이는 데 도움을 줍.. 2024. 8. 11.
2024 배구 시즌 일정과 티켓예매 갤러리 배구는 단순한 스포츠를 넘어 많은 사람들에게 짜릿한 즐거움을 선사하는 매력적인 종목입니다. 왜 배구에 사람들이 열광하는지 아시나요? 짧은 시간 안에 펼쳐지는 빠르고 역동적인 공격과 수비는 보는 이들의 시선을 사로잡습니다. 2024 배구 시즌 일정과 티켓 예매 갤러리입니다.  2024 배구 시즌 일정 2024-2025V 리그 시즌은 10월 19일에 시작하며 4월 9일까지 진행됩니다. 약 6개월 동안 진행되는 장기간의 시즌으로, 선수들의 체력 관리와 전략 변화가 중요한 요소가 될 것으로 예상되는데요.여자 배구 갤러리 바로 가기! 팀당 36경기를 소화해야 하는 만큼, 선수들의 부상 관리와 로테이션 운영이 경기 결과에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 7개 팀이 치열하게 경쟁하며, 매 경기 승패를 예측하기 어려운 .. 2024. 8. 10.
서채현 스포츠클라이밍 선수 프로필과 경기일정 세계랭킹 결승진출 한국 여자 스포츠클라이밍의 간판 서채현 선수가 2024 파리 올림픽 스포츠클라이밍 여자 콤바인(볼더링+리드) 준결선을 뚫고 결선에 진출하며 다시 한번 메달에 도전하게 되었는데요. 서채현 선수 프로필과 경기일정, 세계랭킹에 대해 알아보아요.  서채현 인스타 구경하기!서채현 프로필 2003년 서울에서 태어난 서채현 선수는 어린 시절부터 암벽등반과 인연을 맺으며 남다른 재능을 보여주었습니다. 암벽등반을 하는 부모님의 영향으로 7살이라는 어린 나이에 암벽등반을 시작했고, 11살 때는 순간포착 세상에 이런 일이에 출연하며 일찌감치 얼굴을 알렸어요.  12살부터 전문적인 훈련을 받기 시작하며 본격적으로 선수의 길을 걷기 시작했습니다. 2019년, 스위스 빌라스에서 열린 월드컵에서 리드 종목 2위를 기록하며 화려하게.. 2024. 8. 9.

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